讀後感：蘿蕊．葛利布《也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師，以及我們的生活》

 

蘿蕊．葛利布《也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師，以及我們的生活》
★★★★★

今年挑書的運氣好像比較差一點，我還想我是不是這陣子小說看太多了，看不下別的書，但終於又遇到一本五星好書！在今年看的書裡面，絕對算是數一數二了。

我對心理諮商一直是抱持很開放的態度，雖然我自己目前還沒有嘗試過，但也曾經有過想試試看的念頭。心理衛生很重要，認識自己也很重要。

讀這本書的過程，會忍不住對作者幽默的筆法逗笑，翻譯也非常口語，不會讓人覺得很枯燥、很學術，或者很悲傷。貫穿全文的約翰、茱莉和麗塔三個個案，以及作者自己遇到的困境，都算是滿典型的案例，我想也是因為比較容易有共鳴的緣故作者才會選擇這些。約翰是事業成功但仍有遺憾的典型，茱莉是什麼都好但偏偏不長命的典型，麗塔則是著重於老人家的代表，作者本人則是當局者迷的代表。

每個個案都很值得跟著一起看一遍人生的故事，我自己的感受是，人需要學會認識自己，認識自己的「組成」，很不容易。會有盲點，會有想要忽略不管的部分，會本位主義，覺得自己才是對的。要開始改變一定是痛苦的，這是為什麼需要心理師的引導和陪伴。

作者、約翰、茱莉和麗塔的故事我都很喜歡，約翰的部分看了讓人想流淚，麗塔的結局還算不錯，而茱莉的部分，最重要的核心是把握當下。另外我一方面覺得重病患者應該要有心理諮商，一方面又覺得好像大家都該有心理諮商，不知道，資源一定是不夠的，但生理有病痛的人更應該注意心理，我覺得這點沒錯。

巧合的是這位作者提到自己有找不出原因的怪病，也有醫生診斷她是乾燥症。後面沒有再提到是否確診，不過人體是非常複雜的，這也難說。我曾經在覺得我承受很多壓力的時候，想過我是不是因為潛意識知道我生了不會好的病，所以連帶帶來這麼多負面心情和壓力，也是我曾經想找心理諮商的原因。當然因為忙和懶而暫時擱置，不過我覺得近期我可能會試一次看看。